Cómo encontrar su índice IMC

Encuentra tu índice IMC

Las investigaciones demuestran que la presión arterial alta, enfermedades del corazón y la diabetes están relacionados con la obesidad. Usted puede ayudar a evitar estas enfermedades, asegurándose de que tiene un índice de masa corporal saludable. La búsqueda de su índice de masa corporal requiere un cálculo rápido de su peso y altura, lo que determina la cantidad de grasa corporal que tiene. Un índice de masa corporal saludable es entre 18.5 y 24.9. Sabiendo que su índice de masa corporal le da un punto de partida desde el que puede tomar medidas para reducir su peso o, si su índice de masa corporal es normal, mantener un estilo de vida saludable.

Instrucciones

Lo que necesita

Escala

Cinta métrica

Calculadora

Tome su peso en libras.

Mida su altura en pulgadas.

Square altura en pulgadas. (Multiplique el número por sí mismo.)

Divide tu peso por la estatura al cuadrado.

Multiplique el resultado por 703. El resultado es su índice de masa corporal. Por ejemplo, si usted es 150 libras y 63 pulgadas de altura, calcular el índice de masa corporal de la siguiente manera: 150 / (63x63) = 0,0377 x 703 = 26,5.

Compara tus resultados con los siguientes rangos: un índice de masa corporal por debajo de 18,5 indica que usted tiene bajo peso, mientras rango normal es de 18.5 por 24.9. Un índice de masa corporal de 25.0 por 29.9 indica que usted tiene sobrepeso, mientras que 30,0 por 34,9 se considera sobrepeso y algo más de 40,0 se clasifica como obesidad extrema.

Consejos y advertencias

Hay muchas calculadoras de índice de masa corporal disponibles en línea.

Si su índice de masa corporal es alto, consulte a un profesional de la salud para tener más pruebas hecho y determinar si su exceso de peso es un riesgo para la salud.